今日は、昨日の疲れか、両方の首~肩の凝りがひどい。先生に言われた肩の可動域の運動します。左右とも50回、結構キツイので休み休み。 さて、朝ごはんは、、 娘ちゃんのゴハンの残りピザと柿とヨーグルト、えねぱくゼリー たべている時の喉ごしは、よくか…
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