今日は、ワンを連れずに、まじめに、ウオーキング&ランニングにトライ。目標時間は30分。疲れたら歩く、回復したら走るを繰り返す。それでよいのだと。頑張りすぎてしんどいけど走りつづけるのはNGだそう。 歩く方が速いのか?(笑) でも、時間は40分、記…
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